Bodom Trail ja kuntoutushommat

/

Kiskaisin viime viikonloppuna Bodom Trailin 21km ja nappasin voiton kotiin. Tässä palasteltuna avaimet tähän suoritukseen. ( Ja luonnollisesti huippu-urheilun pohjat kantavat tietysti kaikessa mun tekemisessä.) HARJOITTELU Olen lenkkeillyt tänä vuonna keskimäärin 6 kertaa viikossa ja keskimääräinen treenimäärä tunneissa on 6-7h. Se on n. 1/3 enemmän kuin viime vuonna keskimäärin. Mua on motivoinut tänä vuonna erityisesti […]

Bodom Trail ja kuntoutushommat Read More »

Toukat ja perhoset

/

Kevät, kevät, kevät! Viikossa polvenkorkuinen lumihanki on sulanut metsistä ja järvikin vapautui jäästä. Metsässä kuuluu lintujen kaunis laulanta, sinivuokot nostavat päätään ja toukat ovat muuttuneet perhosiksi. Kelpaa juoksennella. Oma suunnistuskausi alkoi kivasti eilen Viestiliigassa (lähetys katsottavissa Youtubesta) ja onnistuin ekassa kisassa pitämään juuri itselle sopivan rentoa vauhtia. Ei tarvinnut vetää itseä edes fyysisesti koville, kun

Toukat ja perhoset Read More »

Kevään suunnistuskoulut ovat täällä!

/

Tänä keväänä olen jälleen järjestämässä monenlaisia suunnistuskouluja ja -kursseja niin yrityksille, yhteisöille kuin kaveriporukoillekin. Suunnistus on aidosti laji, joka sopii monenlaiselle liikkujalle. Luonnossa kuntoillessa ja rasteja etsiessä kehittyy niin peruskunto, tasapaino kuin voimakin. Lisäksi metsässä unohtuu arjen murheet ja stressi, koska on pakko keskittyä kartan lukemiseen. Jos laji kiinnostaa, mutta et uskalla lähteä iltarasteille ilman

Kevään suunnistuskoulut ovat täällä! Read More »

Jarrua vai kaasua?

/

Meillä on kaksi liikkuvaista lasta. Taaperomme hengaa urheillessa lähinnä mukana, joten harrastamisesta ei ole hänen kohdallaan vielä kyse. Hän on hiihtänyt tänä vuonna 100m ja luistellut 5 minuuttia. Omasta mielestäni 2-3-vuotiaana onkin hyvä alkaa tutustuttaa lasta eri välineisiin, mutta siirtyä heti kiinnostavampien touhujen ääreen, kun homma menee marinaksi tai murinaksi. Tällä hetkellä tyttäremme käy muskarissa,

Jarrua vai kaasua? Read More »

Scroll to Top