Olen juossut nyt kaksi suunnistuskisaa: Finnspring-viestin ja Tiomilan. Niistä molemmista sain vakuutuksen sille, että hyvässä perusjyräkunnossa ollaan jälleen. Lähes 8 vuotta uran loppumisen jälkeen multa löytyy vielä hyvä perusvauhti ja suunnistuskarttakin pysyy ihan kivasti kädessä tutuissa maastotyypeissä. noh, tänään kyllä tutun tuimalla Tiirismaalla pummasin reenivauhdissakin, mutta sitä se on kun ei muista koko ajan keskittyä. […]
Kiskaisin viime viikonloppuna Bodom Trailin 21km ja nappasin voiton kotiin. Tässä palasteltuna avaimet tähän suoritukseen. ( Ja luonnollisesti huippu-urheilun pohjat kantavat tietysti kaikessa mun tekemisessä.) HARJOITTELU Olen lenkkeillyt tänä vuonna keskimäärin 6 kertaa viikossa ja keskimääräinen treenimäärä tunneissa on 6-7h. Se on n. 1/3 enemmän kuin viime vuonna keskimäärin. Mua on motivoinut tänä vuonna erityisesti
Bodom Trail ja kuntoutushommat Read More »
Kevät, kevät, kevät! Viikossa polvenkorkuinen lumihanki on sulanut metsistä ja järvikin vapautui jäästä. Metsässä kuuluu lintujen kaunis laulanta, sinivuokot nostavat päätään ja toukat ovat muuttuneet perhosiksi. Kelpaa juoksennella. Oma suunnistuskausi alkoi kivasti eilen Viestiliigassa (lähetys katsottavissa Youtubesta) ja onnistuin ekassa kisassa pitämään juuri itselle sopivan rentoa vauhtia. Ei tarvinnut vetää itseä edes fyysisesti koville, kun
Toukat ja perhoset Read More »
Tänä keväänä olen jälleen järjestämässä monenlaisia suunnistuskouluja ja -kursseja niin yrityksille, yhteisöille kuin kaveriporukoillekin. Suunnistus on aidosti laji, joka sopii monenlaiselle liikkujalle. Luonnossa kuntoillessa ja rasteja etsiessä kehittyy niin peruskunto, tasapaino kuin voimakin. Lisäksi metsässä unohtuu arjen murheet ja stressi, koska on pakko keskittyä kartan lukemiseen. Jos laji kiinnostaa, mutta et uskalla lähteä iltarasteille ilman
Kevään suunnistuskoulut ovat täällä! Read More »
