running

JUOKSIJAN POLVEN KUNTOUTUS

Mun juoksijan polvi on kuntoutunut niin kuin satukirjoissa. Siis heti sen jälkeen, kun vihdoin otin asiakseni hoitaa sen kuntoon muutakin kuin odottamalla ja juoksemalla lisää. Juoksijan polvi on yleinen rasitusvamma monilla liikkujilla ja erityisesti meillä juoksijoilla. Vaikka olen juossut elämässäni tuhansia kilometrejä, niin ennen en ole tätä vaivaa vielä kohdannut. Viheliäinen hyppääjän polvi minulla kerran […]

JUOKSIJAN POLVEN KUNTOUTUS Read More »

Kohti syystavoitteita

Syksyn urheilullisliikunnalliset tavoitteet eli SM-viestit ja Aulanko Tower Trail lähestyvät ja kiirehän tässä taas tulee pikasatsarille viritellä kuntoa kestävämmäksi ja suunnistus- ja metsässäjuoksutaitoa sujuvammaksi. Viime viikoilla olen yrittänyt tehdä edes yhden pitkän lenkin viikossa ja parin kuukauden kesätauon jälkeen kävin myös tiistaina suunnistamassa iltarasteilla. Huomasin, että pari kertaa vielä pitää tarttua karttaan, jotta homma olisi

Kohti syystavoitteita Read More »

Scroll to Top